간헐적단식16:8 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 한다면 이 어플 추천 간헐적 단식을 시작해보았습니다. 몸에 무리가는 다이어트는 원치 않으니까 16:8 방식을 해보려고 합니다.(5:2도 무리가 안가는진 모르겠지만 너무 힘드니까 비추) 5:2랑 16:8 방식이 있는데, 아랫쪽에 자세히 설명해드릴게요.저는 요즘 밤 10시부터 아침 11시 정도까지 매일 약 13시간씩 단식 중입니다. 11시에서 삘받으면 몇시간 더 하구요.그냥 머리로만 계산했더니 생각보다 잘 안지켜지게 되더라구요. 그래서 앱을 찾았는데 심플하고 괜찮은게 있어서 포스팅 하려고 합니다.간헐적 단식 => '간단' 이란 앱이예요. 간단 앱 리뷰 아주 심플합니다. 특별히 사용법을 배우지 않아도 쓸 수 있을것 같아요. 여기서 다운받으시면 되구요. 일주일 해봤는데 딱 하루 실수하고 나머진 잘 지켰더니 특별히 운동법이 달라진건 .. 더보기 이전 1 다음
